Každý rok 10. septembra si svet pripomína, že samovražda nie je okrajová téma, ale celospoločenský problém, ktorý sa dotýka tisícov rodín. Podľa odhadov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) zomrie vlastnou rukou viac ako 700-tisíc ľudí ročne. To znamená, že každých 40 sekúnd niekto na svete spácha samovraždu. Za každým číslom je konkrétny príbeh, rodina a priatelia, ktorých životy sú navždy poznačené.

Na Slovensku bolo podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) v roku 2024 zaznamenaných 467 samovrážd. V porovnaní s rokom 2023 ide o pokles o 34 prípadov. Až 84,6 percenta obetí boli muži, najčastejšie vo veku 40-49 rokov a medzi seniormi nad 70 rokov. U žien boli najviac ohrozené vekové kategórie 20-29, 40-49 a 50-59 rokov. Tragicky si život vzali aj dve deti do 14 rokov a jedenásť mladistvých vo veku 15-19 rokov.

Odhaduje sa, že počet pokusov o samovraždu je až deväťnásobne vyšší než počet dokonaných samovrážd, na Slovensku približne 5 000 až 6 000 ročne. Keďže každý z týchto prípadov zasiahne nielen jednotlivca, ale aj jeho rodinu, priateľov či spolupracovníkov, problém samovrážd sa dotýka desaťtisícov ľudí ročne.

Aj preto Liga za duševné zdravie SR a IPčko vyzývajú, aby sa o duševných ťažkostiach hovorilo otvorene.

Pomoc prichádza vlakom: Kampaň ZSSK a IPčka proti samovraždám

Pri príležitosti Svetového dňa prevencie samovrážd spustila Železničná spoločnosť Slovensko (ZSSK) v spolupráci s Krízovou linkou pomoci IPčko kampaň Pomoc prichádza vlakom. Na 42 regionálnych vlakoch pribudli nálepky s odkazom pre ľudí v ťažkej životnej situácii – vrátane kontaktu na horúcu linku IPčka. Cieľom je znížiť počet tragédií na železniciach, ktoré, ako upozornil riaditeľ ZSSK Peter Helexa, nemajú klesajúci trend. Symbolicky vyrazil vlak z Trnavy, ktorá eviduje najviac pokusov aj dokonaných samovrážd. Len v roku 2024 tam bolo zaznamenaných 71 dokonaných prípadov a ďalších 15 pokusov.

Riaditeľ IPčka Marek Madro zdôraznil, že spolupráca má dve roviny, podporiť psychicky aj samotných zamestnancov železníc, ktorí sú často svedkami tragédií, a zároveň osloviť verejnosť s posolstvom, že o duševnom zdraví treba hovoriť a že nikto nemusí zostať so svojou bolesťou sám. Od začiatku roka sa na IPčko obrátilo viac než 83-tisíc ľudí, pričom vyše 6200 kontaktov sa týkalo priamo samovražedných myšlienok.

Mohlo by vás zaujímať

Kto je najviac ohrozený

Najčastejšou príčinou samovrážd je depresia, ktorá často zostáva nerozpoznaná. Riziko je vyššie u ľudí so závislosťami, úzkosťami či schizofréniou. Ohrození sú aj tí, ktorí zažili veľkú životnú traumu – stratu blízkeho, zamestnania či rozvod. Zvýšené riziko hrozí osamelým ľuďom, mužom, osobám so samovražednými pokusmi v minulosti alebo tým, ktorí mali samovraždu v rodine. Až tretina prípadov súvisí s alkoholizmom.

Medzi varovné signály patrí smutná nálada väčšinu dňa, strata záujmov, poruchy spánku, pocity beznádeje či opakované myšlienky na smrť.

Ako rozpoznať riziko a pomôcť

Samovražde sa dá predísť, ak okolie včas rozpozná varovné signály a ponúkne podporu. Najlepším spôsobom je pýtať sa otvorene. Priamy rozhovor nezvyšuje riziko, naopak, prináša úľavu.

Čo môžete urobiť:

  • vypočujte človeka a nebagatelizujte jeho problémy,
  • odoberte mu prostriedky, ktorými by si mohol ublížiť,
  • snažte sa získať čas a nájsť iné riešenia,
  • obráťte sa na odborníkov alebo linky pomoci.

Čomu sa vyhnúť:

  • nehovorte, že „to prejde“ alebo „musí to zvládnuť sám“,
  • nesľubujte, že jeho úmysly zostanú tajomstvom,
  • nikdy ho nenechávajte osamote.

Pomoc je dostupná nonstop

Slovenské organizácie poskytujú anonymnú a bezplatnú pomoc:

  • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566
  • Krízová linka pomoci: 0800 500 333
  • Linka detskej istoty: 116 111
  • Tiesňová linka: 112

„Príbeh ľudí, ktorí sa trápia, nemusí skončiť bodkou,“ odkazuje IPčko v kampani #Bodkočiarka. Odborníci sa zhodujú, hovoriť o duševných ťažkostiach, pýtať sa a podať pomocnú ruku môže zachrániť život.